Программа подготовки к Парижскому марафону 14 апреля 2019 года. Занятия проходят под руководством тренера три раза в неделю, утром и вечером. Выбирайте удобное время и начинайте тренироваться.
Мы создали программу для тех, кто хочет пробежать первый марафон или установить личный рекорд на дистанции 42,2 км.
Марафон состоится 14 апреля 2019 года. Маршрут забега проходит по центру Парижа мимо Елисейских полей, Триумфальной арки и собора Нотр-Дам. Регистрация открыта, стоимость 109€.
Программа разделена на три этапа:
Занятия проходят в четырёх группах три раза в неделю:
На занятиях вы будете делать темповые и интервальные тренировки, бегать длительные и восстановительные, забегать в горки. Для укрепления тела и профилактики травм все тренировки включают упражнения на растяжку, общую физическую подготовку и специальные беговые упражнения.
Тренер
Сергей Корнеев
Серебряный призёр Чемпионата и Первенства России по марафонскому бегу среди молодежи. Обладатель Суперкубка «Труд-Лужники». Победитель и призёр всероссийских и международных забегов. Подготовил к соревнованиям более 300 любителей бега.
Где встречаемся
Южный спортивный центр, д. 24 стр. 7, м. Спортивная и Воробьёвы горы.
Для участников клуба доступны раздевалки, ящики для вещей и душевые.
Стоимость
2 месяца — 14 000 рублей
6 месяцев — 38 000 рублей
В стоимость включены:
Старт программы — 14 октября.