• 27 марта 2017, понедельник
  • Москва, ул. Косыгина, 17 корпус 8

КЛБ «Столица»: интенсивная неделя к забегу Апрель

Регистрация на событие закрыта

К сожалению, регистрация закрыта. На тренировки уже зарегистрировалось максимальное число участников, либо закончился период регистрации. Если у вас есть вопросы, пожалуйста, пишите: info@klbstolitsa.ru

Другие события организатора

Клуб любителей бега «Столица»
812 дней назад
с 0:00 27 марта по 23:59 2 апреля 2017
Москва
ул. Косыгина, 17 корпус 8

Программа стартует за две недели до забега — 27 марта. Первую неделю будем интенсивно тренироваться. Вторую — восстанавливаться и настраиваться на соревнование. Программа поможет шагнуть на новый уровень, финишировать с улыбкой и достойным результатом.

 
Цели
 
1. Подойти к забегу на пике формы
2. Настроиться на сильное и уверенное выступление
3. Финишировать с хорошим результатом
4. Сохранить желание тренироваться после соревнования
 
 
Что входит в программу
 
1. Тестирование для определения уровня подготовки
2. Вводная лекция тренера
3. Семь групповых тренировок (первая неделя)
4. План из пяти самостоятельных тренировок (вторая неделя)
 
 
Где и когда пройдут тренировки
 
Интенсивная неделя начнётся 27 марта и закончится 2 апреля. Тренировки проводятся вечером с 20:00 до 21:30.
 
Понедельник — интервальная
Вторник — бег в гору
Среда — фартлек
Четверг — интервальная
Пятница — бег в гору
Суббота — темповая
Воскресенье — длительная
 
Дворец пионеров: ул. Косыгина, 17 корпус 8, м. Воробьёвы горы.
Есть раздевалки, ящики для хранения вещей и душ.
 
 
Стоимость

6300 ₽ (включает семь групповых тренировок и план из пяти самостоятельных тренировок)

 
Тренировки проведут
 
 
Милан Милетич
Cпортивный директор бегового клуба «Столица», профессиональный тренер, финишёр IRONMAN и UltraTrail, мастер спорта по велоспорту.
 
 
 
 
Евгений Пищалов
Мастер спорта по лёгкой атлетике, призёр чемпионатов России по полумарафону. Окончил аспирантуру по специальности «Физическая культура и спорт», пишет диссертацию «Биоэнергетика в спорте». Сооснователь проекта Rocket Science.

Регистрация

Рекомендуемые события

Организуете события? Обратите внимание на TimePad!

Профессиональная билетная система, статистика продаж 24/7, выгрузка списков участников, встроенные инструменты продвижения, личный кабинет для самостоятельного управления и еще много чего интересного.

Узнать больше