• 7 марта 2017, вторник
  • Москва

КЛБ «Столица»: групповые тренировки в марте и апреле

Регистрация на событие закрыта

К сожалению, регистрация закрыта. На тренировки уже зарегистрировалось максимальное число участников, либо закончился период регистрации. Если у вас есть вопросы, пожалуйста, пишите: info@klbstolitsa.ru

Другие события организатора

Клуб любителей бега «Столица»
591 день назад
с 0:00 7 марта по 23:59 28 апреля 2017
Москва

Созданы для бегунов всех уровней — от новичков до опытных любителей. Следуйте советам тренера, заручитесь поддержкой единомышленников, занимайтесь в удовольствие и без травм. Мы найдём для вас компанию, мотивацию и вызов, даже если вы только начали бегать или уже работаете над личными рекордами.

 
 
Как проходят тренировки
 
Групповые занятия идут восемь недель по три дня в неделю. В каждый из дней мы проводим разные типы тренировок. Вы можете посещать все дни, выбрать два или даже один.
 
Вторник: темповый бег и бег в гору для развития выносливости. 
Четверг: чередование интервальных тренировок и фартлека для развития скорости и силы. 
Суббота: пробежки в спокойном темпе для развития сердечно-сосудистой системы и восстановления.
 
Тренировки проходят на улице. Каждая длится 1 час 15 минут. В это время мы разминаемся, бегаем, выполняем специальные беговые упражнения, развиваем ОФП и делаем заминку с элементами растяжки. Бегуны делятся на группы по уровню подготовки.
 
 
Где и когда пройдут тренировки
 
Групповые тренировки идут сессиями по восемь недель. Следующая группа начнёт тренироваться 7 марта, закончит 29 апреля.
 
Вторник, холмы/темповая, 7:30, Лужники
Вторник, холмы/темповая, 20:00, Дворец пионеров
Четверг, фартлек/интервальная, 7:30, Лужники
Четверг, фартлек/интервальная, 20:00, Дворец пионеров
Суббота, длительная, 10:00, Дворец пионеров
 
Лужники: Северное спортивное ядро, Лужники, 24 стр. 8, м. Спортивная.
Дворец пионеров: ул. Косыгина, 17 корпус 8, м. Воробьёвы горы.
Оба места имеют раздевалки, камеры хранения и душ.
 
 
Стоимость

Вторник, 7:30 (8 тренировок) — 3990 ₽ (499 ₽/тренировка)
Вторник, 20:00 (8 тренировок) — 3990 ₽ (499 ₽/тренировка)

Четверг, 7:30 (8 тренировок) — 3990 ₽ (499 ₽/тренировка)
Четверг, 20:00 (8 тренировок) — 3990 ₽ (499 ₽/тренировка)

Суббота, 10:00 (8 тренировок) — 2990 ₽ (374 ₽/тренировка)

Вторник и четверг, 7:30 (16 тренировок) — 5990 ₽ (374 ₽/тренировка)
Вторник и четверг, 20:00 (16 тренировок) — 5990 ₽ (374 ₽/тренировка)

Вторник и четверг, 7:30 + суббота, 10:00 (24 тренировки) — 7990 ₽ (333 ₽/тренировка)
Вторник и четверг, 20:00 + суббота, 10:00 (24 тренировки) — 7990 ₽ (333 ₽/тренировка)

 

 
Тренировки проведут
 
 
Милан Милетич
Cпортивный директор бегового клуба «Столица», профессиональный тренер, финишёр IRONMAN и UltraTrail, мастер спорта по велоспорту.
 
 
 
 
Павел Адышкин
Тренер бегового клуба «Столица», преподаватель Московской государственной академии физической культуры (МГАФК). Лучшие результаты Павла: 08:07 (3000 м), 29:18 (10 000 м), 1:07:22 (полумарафон).

Регистрация

Рекомендуемые события

Организуете события? Обратите внимание на TimePad!

Профессиональная билетная система, статистика продаж 24/7, выгрузка списков участников, встроенные инструменты продвижения, личный кабинет для самостоятельного управления и еще много чего интересного.

Узнать больше